Telearbeit, Brücken, Wochenenden und Feiertage – es gibt immer mehr Gründe, Zeit zu Hause zu verbringen. Dies vervielfacht die Möglichkeiten, Ihr Zuhause zu genießen, aber auch für sich selbst zu sorgen, sich gut zu ernähren, Sport zu treiben, die Linie zu finden und vor allem Zuhause und Wohlbefinden zu verbinden. Mit dem Lebensmittel-Rebalancing-Programm von Croq'Kilos erh alten Sie den Schlüssel zum Wohlbefinden zu Hause zu einem günstigen Preis.
Die Säulen des Wohlbefindens zu Hause
Um sich zu Hause wohl zu fühlen, helfen Dekoration und die Umgebung zwar sehr, sind aber nicht alles. Wenn Sie außer Form, gestresst, geistig träge oder erschöpft sind, wird die Dekoration Ihres Zuhauses nichts daran ändern. Es kann im Gegenteil die Situation verschlimmern, aber nur selten die Gesundheit verbessern.
Deshalb empfehlen wir Ihnen, Ihren Blickwinkel zu ändern, um sich zu Hause wohl zu fühlen, damit Ihr Zuhause nicht nur ein Zufluchtsort, sondern auch ein Wohn- und Fitnessraum ist. Hier sind die Grundpfeiler, auf denen Sie aufbauen müssen, um Ihr Zuhause (und Ihr Leben) noch mehr wertzuschätzen:
- Essen
- Sport und körperliche Aktivität
- Ruhe und Entspannung
Gut entspannen zu Hause
Einer der Schlüssel zum Wohlbefinden zu Hause ist die Möglichkeit, sich zu entspannen.Da Telearbeit Einzug in Ihr Zuhause hält, ist es nicht immer einfach, Privat- und Berufsleben zu trennen. Es gibt jedoch kleine Tricks, um Ihnen Momente nur für sich selbst zu ersparen. Dazu gehört zum einen die Schaffung von Büroräumen, um Telearbeit zu erleichtern, aber vor allem dank neuer Gewohnheiten werden Sie Ihr Zuhause schätzen lernen. Hier sind einige von Croq'Kilos vorgeschlagene Ideen:
- 10 Schlankheitsvorsätze für 2022
- 5 positive Gedanken, um sich in deinem Kopf gut zu fühlen
- Der Wundermorgen oder wie man Zeit für sich selbst gewinnt
- 5 Tipps für den Start von Croq'Kilos zu Beginn des Schuljahres?
Übung zu Hause
Eine sportliche Aktivität zu Hause auszuüben ist eine sehr gute Möglichkeit, Geld zu sparen. Geld, weil Sie das Budget eines Abonnements für den Raum für etwas anderes reservieren können. Auch Zeit, denn Sie vermeiden den Transport, das Warten in der Dusche und die Entwicklung eines komplizierten Zeitplans für den Gang ins Fitnessstudio.Wenn Sie zu Hause Sport treiben, können Sie sich diesen sehr geschätzten Moment nur für sich selbst ersparen und haben keine Angst mehr vor den Augen, die Ihr Training beurteilen.
Man muss nur richtig begleitet werden, um die richtigen Bewegungen zu machen. Das bietet das Heimsportprogramm von Croq'Body. Hier ist unsere kleine Auswahl ihrer Ratschläge für die Sportausübung zu Hause:
- Die 6 Fehler des Anfängers im Sport
- 10 Regeln für ein gutes Training
- 5 Sportarten, die man im Homeoffice ausüben kann
- Die 5 wichtigsten Sportgeräte zur Steigerung Ihrer Ergebnisse
- Die beliebtesten Sportarten zur Vermeidung von Burnout
- Die 5 besten Sportarten, die Sie mit Ihren Kindern ausüben können
- Die besten Sportarten, die man als Paar ausüben kann
- Zu welcher Tageszeit sollten Sie trainieren?
- 5 Vorteile der Anmeldung zum Croq’Body-Sportprogramm
Zieh nicht weit von zu Hause weg
Du kannst auch in deiner Nähe Sport treiben, manchmal auch nur in deinem Block. Hier sind einige Artikel, die Sie über die Ausübung einer Sportart in Ihrer Nähe oder während Ihres Urlaubs interessieren könnten.
- 5 Tipps, um für einen Spaziergang motiviert zu werden
- 6 Aktivitäten, um Kalorien zu verbrennen und dabei Spaß zu haben
- Top 5 Sportarten, die man bei Regen ausüben kann
- 5 Plätze für ein Sportwochenende
- 5 Wassergymnastikübungen, die man alleine im Pool machen kann
- Top 10 der angesagtesten Sommersportarten
Gut essen zu Hause
Essen: Es ist die wichtigste Säule des Wohlbefindens. Sie müssen nur ein fragwürdiges Lebensmittel zu sich nehmen oder Ihr Essen einfach zu schnell schlucken, um Magenbeschwerden zu bekommen und sich schlecht zu fühlen.Im Gegenteil: Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, haben Sie schnell Energie und genug Energie, um viele Dinge zu tun (Sport, Renovierungsprojekte usw.). Nahrung ist der Treibstoff Ihres Körpers und Sie füllen ihn dreimal am Tag auf. Deshalb ist es wichtig, gut und noch mehr zu essen, wenn man zu Hause bleibt, denn die Versuchung, einen Snack zu sich zu nehmen, ist groß.
Hier sind viele Tipps unter all dem, was das Croq'Kilos-Lebensmittel-Rebalancing-Programm bietet, Experte auf diesem Gebiet:
- Die 10 wichtigsten Lebensmittel, die Sie in Ihrem Gefrierschrank haben sollten
- Gefrorenes Gemüse oder Gemüsekonserven, was ist der Unterschied?
- Detox: 10 Lebensmittel zur Entlastung Ihrer Leber
- Können Croq'Kilos-Rezepte an den Cookéo angepasst werden?
- Wo beginnen Sie mit der Neuausrichtung Ihrer Ernährung?
- Wie bereitet man Mahlzeiten am Vorabend zu?
- Wie kocht man, wenn man Freunde zum Croq'Kilos-Essen einlädt?
- Mein Mini-Kräutergarten zu Hause
- 10 Croq'Kilos-Tipps für die Verw altung Ihres Lebensmittelbudgets für den Schulanfang
Croq'Kilos, um zu Hause auf sich selbst aufzupassen
Das Ernährungsprogramm von Croq'Kilos hilft Ihnen dabei, auf sich selbst zu achten. Es wurde von qualifizierten Ernährungsberatern für den Ernährungsteil und von Sporttrainern für den Croq'Body-Körperteil entwickelt. Der Service bietet Ihnen einfache und ausgewogene Rezepte über ein personalisiertes Menüsystem gepaart mit einer äußerst praktischen Einkaufsliste, mit der Sie Geld sparen.
Wie? Ganz einfach, indem man in mehreren Rezepten mit der Verwendung derselben Zutat spielt. Es ist eine sehr wirksame Lösung zur Vermeidung von Verschwendung und tut Ihnen nicht nur gut. Sie haben außerdem Zugriff auf Ihre Gewichtskurve und einen Kalorienrechner – alles in einer sehr praktischen mobilen Anwendung, die Sie überallhin begleitet, auch im Urlaub.
Croq'Body ist die Sportkomponente des Programms. Ihr Zuhause wird zu Ihrem neuen Fitnessstudio, um auch mit kleinem Budget in Form zu bleiben. Die Videos des Programms helfen Ihnen dabei, die richtigen Bewegungen zu erzielen, egal ob beim Muskelaufbau, beim Abnehmen oder beim Yoga. Der Trainer passt sich Ihrem Tempo an (dank Streaming) und Sie können kleine Sitzungen ganz einfach in Ihren Tagesplan integrieren. Wenn Sie mit den Übungen vertraut sind, warum trainieren Sie dann nicht, während Sie Ihre Lieblingsserie schauen? So verbinden Sie Geschäftliches mit Vergnügen und sparen gleichzeitig Zeit.
Promo-Code für Croq'Kilos
Die Artikel haben Sie interessiert, aber Sie sind immer noch etwas skeptisch gegenüber dem Croq'Kilos-Programm? Kein Problem. Am besten selbst testen. Und dank dieses Aktionscodes können Sie davon profitieren, ohne zu viel auszugeben.
-50 % auf alle Croq'Kilos-Abonnements mit dem Code CROQJUIN
Das Abonnement bietet 4 Formeln, abhängig von Ihrem Engagement. Das Croq'Kilos-Programm bietet 4 Arten von Menüs entsprechend Ihren Ambitionen, Ihrer Motivation und Ihrer Ernährung. Warum also nicht einen neuen gesunden Lebensstil ausprobieren und übernehmen?
Sie können auch der Croq'Kilos-Facebook-Gruppe beitreten, sie ist kostenlos und Sie erh alten viele Erfahrungsberichte über die Vorteile des Programms. Es könnte der Beginn eines neuen, gesünderen und ausgeglicheneren Lebens sein, das Sie erwartet. Wir wünschen Ihnen auf jeden Fall alles Gute. Pass auf dich auf!