Einfache Freuden für eine optimale Lebensqualität
Was ist glücklichkeit ? Wie man glücklich wird? Entdecken Sie die Lykke, oder wie man einfach glücklich lebt. Nach dem dänischen Hygge, dem schwedischen Lagom, dem japanischen Ikigai, zoomen Sie auf die Lykke!
Wo ist das Glück?
Konsumgesellschaft, Fast Fashion, Fast Food, U-Bahn, Arbeit, Schlaf … Die Gesellschaft, in der wir leben, bewegt sich zu schnell. Wenn es einigen nicht bewusst ist, fällt es anderen schwer, den Kopf aus dem Wasser zu stecken, um ein wenig zu atmen. Gefangen in unserem täglichen Lebensstil, in unserer Routine, haben wir manchmal das Bedürfnis, STOP zu sagen. Slow Cosmetics, Slow Life, Slow Fashion, Slow Decor, Slow Food… sind alles Praktiken, die seit einigen Jahren auftauchen, um langsamer zu werden und zu atmen. Hier kommt die Lykke zur Geltung …
Lykke, quésaco?
Machen Sie nach dem Hygge Platz für die Lykke! Ausgesprochen "lu-keu", bedeutet lykke einfach "Glück" auf Dänisch. Eine gute Portion Einfühlungsvermögen, Wohlwollen ohne Mäßigung, eine große Schüssel Aufrichtigkeit, alles gespickt mit Freundlichkeit und einfachen kleinen Freuden, oder das Rezept für Lykke! „Ja, aber es ist wie Hygge? »Sie werden es uns sagen. Ja aber nein. Endlich wenn, mit ein paar Nuancen.
Was ist der Unterschied zwischen Hygge und Lykke?
Es gibt tatsächlich eine kleine Feinheit zwischen diesen beiden Begriffen. Hygge ist eine Lebenseinstellung, das macht Dänen glücklich, der Schlüssel zum Glück. Sie ermöglicht es, sehr kurze Tage und lange Winternächte zu überstehen. Wir könnten es als eine Atmosphäre übersetzen, die wir von Grund auf neu schaffen, um sich gut und glücklich zu fühlen. Ein gemütliches und warmes Interieur ist hygge. Wie ein Nachmittagsbacken mit der Familie an einem regnerischen Tag, ein Filmabend mit Freunden bei einem heißen Getränk oder ein Lesetag am Feuer unter einer weichen Decke mitten im Winter… joggen, dann Kerzen anzünden und dabei die Lichtintensität reduzieren, das ist hygge.
Lykke hingegen ist buchstäblich Glück. Ob in Asien, Südamerika oder Europa, Glück ist ein Streben für alle. Laut Meik Wiking, Autor des Buches "Das kleine Buch von Lykke", sind die 6 Säulen des Glücks Vertrauen, Teilen, Freiheit, Freundlichkeit, Geld und Gesundheit. Und das im globalen Maßstab. Diese 6 Elemente sind auf der ganzen Welt gefragt. In lykke, also Glück, finden wir manchmal Hygge …
Wie wendet man Lykke an?
Wie kann man Maßnahmen ergreifen? Oder eher, wie man glücklich wird? Einfach. Um Lykke zu erreichen, handeln wir, wir schaffen Rituale, die wir im Alltag anwenden. Zu Hause, bei der Arbeit, mit Freunden oder Nachbarn gibt es tausend und eine Möglichkeit, die Vorteile von lykke zu genießen, die kleinen einfachen Freuden zu genießen, die das Leben bieten kann.
1. Die lykke mit dir
Nimm dir Zeit für dich, höre dir zu, weiß, wie man nein sagt, behaupte dich… all dies trägt dazu bei, glücklich zu sein und sowohl persönlich als auch beruflich zu gedeihen. Nehmen Sie sich mehrmals im Monat Zeit, um auf sich selbst aufzupassen; Massagen, Ausstellungen, Lese- oder Handarbeitsnachmittage… Organisieren Sie Familienessen, Ausflüge mit Freunden, romantische Restaurants, aber nur, wenn Sie Lust dazu haben. Beenden Sie Beziehungen, die schädlich und schädlich für Ihr Wohlbefinden sind. Hören Sie auf Ihr Herz, Ihren Körper und Ihren Geist. Kurz gesagt, sei manchmal egoistisch, um dich selbst zu erhalten. Sei nett zu dir selbst.
2. Der Lykke mit der Familie
Zeit mit Lieben, Geschwistern, Eltern, Kindern und Enkeln zu verbringen, ist viele Möglichkeiten, glücklich zu sein.Vertrauensverhältnis aufbauen mit seinen Kindern, eine oder mehrere sportliche Aktivitäten mit der Familie treiben, jede Woche seine Großeltern besuchen… Nichts ist besser als die kleinen Familienfreuden!
3. Der Lykke mit Freunden
Die einfachen Freuden des Lebens sind auch lebte bei unseren Freunden. Mit ihren Freunden einen Drink zu nehmen, mit ihrer besten Freundin einen Filmabend zu verbringen oder mit ihren Freunden aus Kindertagen ein Wochenende am Meer oder in den Bergen zu organisieren, alles dreht sich um lykke.
4. Der Lykke mit der Nachbarschaft
Dienst ausführen gelegentlich oder regelmäßig beim Wohnen in einem Gebäude, einer Wohnung oder einer Nachbarschaft trägt unbestreitbar zum Glück bei. Dem Nachbarn Werkzeuge leihen, die Nachbarskatze babysitten, eine Bibliothek für alle in der Lobby des Gebäudes zur Verfügung stellen, um Bücher auszutauschen, gemeinsam zu essen … was gibt es Besseres alsgutes Verständnis und gegenseitige Hilfe in der Nachbarschaft?
5. Der Lykke bei der Arbeit
Und ja, Glück ist tatsächlich auf der professionellen Seite vorhanden ! Unter der Bedingung, alles zu tun, um den vollen Nutzen daraus zu ziehen. Für manche mag es manchmal unmöglich erscheinen, bei der Arbeit erfolgreich zu sein, aber es braucht nur wenige Dinge, um es zu erreichen. Für qualitativeres, produktiveres Arbeiten verwenden Sie Apps, um sich zu konzentrieren, deaktivieren Sie Social Media-Benachrichtigungen, machen Sie regelmäßige Pausen, nehmen Sie sich Zeit zum Essen, machen Sie ein Nickerchen, üben Sie ein paar Minuten Meditation, gehen Sie durch Ihr Zimmer.