Pflanzen für süße Nächte im Schlafzimmer …
Wir hören oft, dass man nicht in Gesellschaft von Pflanzen schlafen sollte. Dies ist nicht ganz richtig. Zwar emittieren Pflanzen nachts mehr Kohlendioxid als tagsüber, nehmen aber dennoch mehr auf als sie abgeben. Das Beste daran ist, dass manche Sorten nachts sogar viel Sauerstoff freisetzen! Und es ist sogar nachgewiesen, dass diese eine bessere Schlafqualität ermöglichen. Hier sind die wichtigsten …
1. Aloe Vera
Aloe Vera wird oft als magisches Kraut bezeichnet und hat nur Vorteile. Neben seinen heilenden Eigenschaften setzt es die ganze Nacht Sauerstoff frei und bekämpft Hausstaubmilben und elektromagnetische Wellen … Die NASA hat es sogar als eine der besten Pflanzen zur Reinigung der Luft in unseren Innenräumen bezeichnet. Aus diesem Grund wird es oft für Menschen empfohlen, die an Schlaflosigkeit leiden.
2. Lavendel
Lavendel verlangsamt nachweislich Ihre Herzfrequenz und senkt den Blutdruck. Es ist daher ideal, um Aufregung zu kanalisieren und der Entspannung zu frönen. Aus diesem Grund ist es üblich, dass Eltern es verwenden, um ihr Baby vor dem Schlafengehen zu entspannen. Und wer verfällt nicht seinem köstlichen Duft, der uns direkt in die Provence entführt?
3. Die Sansevière
Sansevieria, auch als Schwiegermuttersprache bekannt, ist eine reinigende Pflanze. Tag und Nacht hilft es, die Luft zu filtern, reguliert die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer und fördert so einen erholsamen Schlaf. Die guten Nachrichten ? Wie Aloe Vera ist diese Pflanze sehr pflegeleicht. Sie müssen keinen grünen Daumen haben, um es zu adoptieren!
4. Baldrian
Dies ist eine weitere Pflanze, die dafür bekannt ist, den Tiefschlaf zu fördern. Es ist Baldrian, eine Pflanze mit beruhigenden Eigenschaften. Ein japanisches Experiment hätte 2004 gezeigt, dass die Inhalation von Baldrian in die Regulierung von Angst und Ängsten eingreift. Mit anderen Worten, es ermöglicht Ihnen, eine entspanntere Atmosphäre vor dem Schlafengehen zu schaffen!
5. Englischer Efeu
Wenn Englischer Efeu eine raumfreundliche Pflanze ist, dann deshalb, weil er CO2 und Schadstoffe wie Benzol, Toluol, Trichlorethylen oder Xylol problemlos filtert. Es ist auch ein großartiger Verbündeter für Menschen mit Allergien, Asthma und anderen Atemwegsproblemen. Seine bloße Anwesenheit kann fast die gesamte Feuchtigkeit aus einem Raum entfernen.
6. Heiliges Basilikum
Neben der Freisetzung von mehr Sauerstoff in der Nacht im Vergleich zu den meisten Pflanzen hat heiliges Basilikum einen großen Vorteil: Es beruhigt uns. Tatsächlich würde der Duft, der von seinen Blättern ausströmt, Angst und Stress reduzieren. Es ist daher ein toller Begleiter zum leichten Einschlafen mit dem zusätzlichen Plus eines gut duftenden Raumes!
7. Der Neembaum
Wie die vorherigen Pflanzen ist der Neem-(oder Neem-)Baum ideal, um die Luft in einem Innenraum zu reinigen. Aber das ist nicht alles ! Es kann auch als natürliches Mückenschutzmittel wirken. Ein weiterer Vorteil, der uns dazu bringt, es im Schlafzimmer anzunehmen. Schluss mit dem Lärm - wir können uns nicht mehr ärgern - Mücken, die Sie vor dem Schlafengehen umgeben.
8. Jasmin
Wir beenden unsere Auswahl mit einer Pflanze, die viele für ihren Duft schätzen: Jasmin. Der Duft dieser Pflanze wird oft als natürliche Schlaftablette bezeichnet und hat beruhigende Eigenschaften für Körper und Geist. Es scheint sogar eine gute Laune zu fördern, sobald Sie aufwachen. Es kostet jedenfalls nichts, ihn ins Schlafzimmer einzuladen, zumal er eine charmante Bereicherung in der Einrichtung ist!