Schlechte Bettwäsche kann Jahre später Rückenprobleme verursachen
Nur weil Kinder scheinbar überall schlafen können, heißt das nicht, dass sie ihre Bettwäsche vernachlässigen sollten. Von einer auf den Boden gelegten Matratze oder dem alten Boxspringbett des Älteren wird dringend abgeraten. Infoliterie.com und Professor Damien Léger, Leiter des Schlaf- und Wachsamkeitszentrums im Hôtel Dieu de Paris, teilen uns ihre Ratschläge mit.
Warum ist gute Bettwäsche für Kinder wichtig?
Der Schlaf von Kindern und Jugendlichen muss von guter Qualität sein, um die psychische Belastung der Schule zu bewältigen. Schlechte Bettwäsche kann zu schlechtem Schlaf und damit zu schlechter körperlicher und geistiger Erholung beitragen. Tatsächlich ist es die Unterstützung durch die Federung der Matratze, die die Erhaltung der Wirbelsäule während des Schlafs gewährleistet: ein wichtiges Element beim Heranwachsen von Kindern. Schlechte Körperhaltungen, die durch minderwertige Betten (oder eine auf den Boden gelegte Matratze oder ein altes Schlafsofa, das zu einem festen Bett recycelt wurde) verursacht werden, können auch im Erwachsenenalter Rückenprobleme verursachen.
Eine Matratze und ein Boxspringbett in ausreichender Menge
Qualitätsbettwäsche besteht unabhängig vom Alter aus einer Matratze, die auf einer Bettunterlage liegt, die für optimalen Komfort und Hygiene ausgelegt ist. Das Boxspringbett ist manchmal bereits im Bett integriert, aber wenn dies nicht der Fall ist, muss seine Wahl genauso berücksichtigt werden wie die der Matratze. Das Auflegen der Matratze auf den Boden ermöglicht keine gute Belüftung. Darüber hinaus trägt das Boxspringbett ein Drittel der mechanischen Kräfte, die durch das Gewicht und die Bewegungen des Schläfers auf die Bettung ausgeübt werden. Es spielt daher eine große Rolle bei der Unterstützung des Körpers und der Schlafqualität.
Zehn Jahre Qualitätsschlaf
Bettzeug ist eine Investition in Gesundheit und Wohlbefinden für die nächsten zehn Jahre des Kindes. Tatsächlich schläft ein Kind im Alter von 5 oder 6 Jahren wahrscheinlich immer noch in derselben Bettwäsche wie ein Teenager. Nur eine Qualitätsmatratze kann sich in Bezug auf die Unterstützung sowohl an die Morphologie eines 5-jährigen als auch an die eines 15-jährigen Kindes anpassen.
Kinderbett oder Erwachsenenbett?
Einige Babybettenmodelle sind so konzipiert, dass sie mit dem Kind bis zum Alter von 4 oder 5 Jahren mitwachsen. Wir müssen jedoch ihre Qualität sicherstellen. Dann kann das Kind in 90 x 190 cm Erwachsenenbettwäsche schlafen. In dem Wissen, dass es empfohlen wird, seine Bettwäsche alle zehn Jahre zu erneuern, kann dies die Gelegenheit sein, sich für eine „große“ Bettwäsche zu entscheiden, die ihn bis zu seiner Jugend begleiten wird. Eine 140 cm breite Matratze kann auch für ein Kind ab 6 Jahren geeignet sein. Mehr als die Größe muss die Wahl der Matratze und die an die Morphologie des Kindes angepasste Technologie bevorzugt werden. Je schwerer Sie sind, desto fester sollte die Matratze sein. Kinder sind leicht, daher ist es nicht empfehlenswert, sie auf eine zu feste Matratze für Erwachsene zu legen.
Elastische Matratze
Unabhängig vom Material der Matratze muss sie vor allem sehr belastbar sein, um die Bewegungen des Kindes zu unterstützen und sich seiner Morphologie perfekt anzupassen. Die Federn, Latex und hochdichter Polyurethanschaum passen sich perfekt dem Bett des Kindes an. Polyetherschaummatratzen mit einer Dichte von weniger als 25 kg / m3 sollten oft bevorzugt werden, weil sie kostengünstig sind, da sie nicht dicht genug oder belastbar genug sind.
Nicht zu viel Festigkeit
Für einen Erwachsenen ist ein zu festes Bett nicht zu empfehlen. Feste Unterstützung in Kombination mit einer einladenden (weichen) Berührung ist am besten für den sich entwickelnden Rücken und die Wirbelsäule geeignet. Um sicherzustellen, dass das Bettzeug das Kind optimal unterstützt, ist es notwendig zu überprüfen, ob sich die Matratze während des Schlafens vollständig an seinen Körper anschmiegt.
Auf Hygiene achten
Noch häufiger als Erwachsene sind Kinder Allergien ausgesetzt: Asthma, Ekzeme, Niesen… Außerdem kann das Bett, das oft als Spielplatz genutzt wird, schnell zu einem Nest für Bakterien werden. Um Allergien zu bekämpfen und gesündere Einstreu zu haben, gibt es Füllungen und Zecken, die gegen Milben behandelt, antibakteriell und hypoallergen sind. Die Verwendung einer Matratzenauflage kann auch die Matratze schützen. Um die Bettwäsche frisch und sauber zu halten, empfiehlt es sich, diese täglich zu lüften und Matratze und Boxspring regelmäßig abzusaugen. Mehr wissen : www.infoliterie.com