Ausgewogene und farbenfrohe Gerichte
In Frankreich wird empfohlen, täglich 5 Obst- und Gemüsesorten zu sich zu nehmen. Wie wir haben auch die Engländer Ernährungsregeln. Sie müssen mindestens zwei vegetarische Mahlzeiten pro Woche zu sich nehmen. In der vegetarischen Küche stehen Getreide und Gemüse im Mittelpunkt. Wie füttere ich sie an Kinder? Ganz einfach, indem man ihnen eine unterhaltsame und schmackhafte Küche bietet. Hier sind alle unsere Tipps, um Kinder an die vegetarische Küche heranzuführen.Lustige Formen
Um Kinder dazu zu bringen, Obst, Gemüse und Getreide zu essen, warum nicht ihnen eine lustige Form geben? Heute gibt es eine Vielzahl kleiner Utensilien, um Ihrer vegetarischen Küche einen Hauch von Originalität zu verleihen. So können Sie dank Spiralfix von Gefu Gemüsespaghetti in verschiedenen Farben zubereiten. Mit den Ausstechformen können Sie Gemüse in jede beliebige Form bringen, während der Zerkleinerer und Mixer Ihnen helfen, Saucen und Suppen voller Farbe und Geschmack zuzubereiten.
Perfekt kochen
Es ist schon schwierig, Kinder zum Gemüseessen zu bewegen. Wenn also die Küche zu wünschen übrig lässt, werden Sie sie nicht davon überzeugen können, Ihre vegetarischen Gerichte zu genießen. Um Ihr frisches Gemüse, Hülsenfrüchte oder Getreide erfolgreich zu kochen, investieren Sie in einen Philips Multicooker. Mit diesem Gerät können Sie köcheln oder dämpfen. Ein weiteres Element, das für eine gesunde Küche unverzichtbar geworden ist, ist die berühmte Actifry-Fritteuse von Seb. Es ermöglicht Ihnen, Kartoffel- oder Gemüse-Pommes zuzubereiten und gleichzeitig die Fettaufnahme zu minimieren.
Geschmack !
Um Ihre vegetarischen Gerichte zu verfeinern, verwenden Sie Gewürze, Aromastoffe, frische Kräuter und andere Gewürze, die Ihnen Geschmack verleihen. Kinder lieben Sesam und Paprika! Verwenden Sie Sojasauce, übertreiben Sie Pestos, kurz gesagt, verbessern Sie die Aromen. Und um Ihre charmanten Lieblinge mit Ihrer vegetarischen Küche zu verführen, sollten Sie sie in die Zubereitung des Essens einbeziehen!