Tipps zur Raumorganisation und nützliche Möbel für die Einrichtung eines Sportbereichs zu Hause
Da nicht alle Sportbegeisterten das Glück haben, einen Sportplatz in der Nähe ihres Zuhauses zu haben, kann zu Hause ein großartiger Ort zum Trainieren sein. Hier sind unsere Tipps für die Einrichtung eines Sportbereichs in Ihrem Zuhause.
Entscheiden Sie sich für platzsparendes Zubehör
Kleine Kurzhanteln, Kettlebells, Yogamatten… So viel Zubehör in bescheidener Größe, das sich leicht verstauen oder zusammenrollen lässt. Vergessen Sie Heimtrainer und andere sperrige Geräte. Heutzutage gibt es viele sehr effektive Zubehörteile, um Kalorien zu verbrennen, mitzunehmen (Gummi, Springseil …) oder problemlos zu verstauen. 
Bewahren Sie einfach Ihr Zubehör auf
Das Aufhängen Ihrer Ausrüstung an der Wand ist eine interessante Alternative, wenn Sie Platz sparen möchten. Nutzen Sie Regale (Modell KALLAX bei Ikea, 59 Euro 90) zur Aufbewahrung Ihrer Kleingeräte oder greifen Sie zu einer einfachen Garderobe zum Aufhängen von Springseil, Gummibändern und anderen Trainingsgurten. Die quadratischen Schachteln zum Einschieben in die unteren Regale sind ideal, um Box- (oder Bodybuilding-) Handschuhe, Fitness-DVDs und andere Coaching-Anleitungen außer Sicht zu verstauen. 
Mach einen Platz zu Hause frei
Es müssen keine 10 m² zur Verfügung stehen, um einen Sportbereich zu Hause einzurichten. Oft reicht der Platz zwischen Sofa und Fernseher aus. Es geht vor allem darum, eine Ecke aus Parkett oder Fliesen groß genug zu haben, um eine Yogamatte von ca. Seien Sie vorsichtig mit den Ecken von Möbeln.
Vorsichtsmaßnahmen für die Ausübung von Sport zu Hause
Achte zuerst auf die Temperatur. Achten Sie darauf, Ihre Wohnung nicht zu überhitzen und nicht auf engstem Raum Sport zu treiben. Eine gute Belüftung ist unabdingbar. Um dich zu motivieren, zögere nicht, eine Playlist mit druckvollen Songs zu erstellen, die dich in Schwung bringt, und Coaching-Anwendungen auf Smartphones herunterzuladen (Nike Training Club, 7 Minutes Workout…).