Beratung bei der Wahl des richtigen Kissens!

Wie wählen Sie Ihr Kissen aus? Welche Kriterien sind zu berücksichtigen und welche Möglichkeiten gibt es?

Als unverzichtbares Accessoire für hochwertige Nächte ist das Kissen das Herzstück unserer Bettwäsche. Es sollte daher nicht auf die leichte Schulter genommen werden! Aber wie navigiert man zwischen all dem Marktangebot? Welche Kriterien sollten zwischen Dichte, Material, Form, Komfort eingehalten werden? Befolgen Sie unsere Ratschläge, um Ihnen bei der Auswahl des Kissens zu helfen, das Sie beim Schlafen begleitet!

1. Schlafgewohnheiten: Welches Kissen soll man wählen?

2. Welche Kissenform ist für optimalen Komfort zu wählen?

3. Ist es besser, ein Kissen mit Formgedächtnis zu wählen, sehr weich oder mit fester Unterstützung?

4. Ist es besser, ein synthetisches oder natürliches Kissen zu wählen?

5. Schlaflosigkeit, Nackenschmerzen, Schwitzen, Schlafstörungen, Allergien… nimm ein Pflegekissen!

Schlafgewohnheiten: Welches Kissen soll man wählen?

"Sag mir, wie du schläfst, ich sage dir, welches Kissen du wählen sollst." Während eine gute Matratze unerlässlich ist, ist es notwendig, ein Kissen zu wählen, das sich um Ihren Körper kümmert und Ihnen optimalen Komfort bietet. * Schläfst du auf der Seite? Dies ist die häufigste Position. Damit Ihre Wirbel perfekt ausgerichtet sind, muss Ihr Kopf perfekt gestützt werden: Auf ein Kissen kommt also keine Frage! Diese muss in der richtigen Höhe unter dem Nacken platziert werden, um den Raum mit Ihrer Matratze auszufüllen. * Schläfst du auf dem Rücken? Eine weniger verbreitete Position, die oft von Schläfern eingenommen wird, die sich wenig bewegen. Auf diese Weise wird das Körpergewicht besser verteilt und die Entspannung gefördert, das Kissen bleibt jedoch unverzichtbar, da Nacken und Schultern richtig gestützt werden müssen. Achten Sie darauf, kein zu dickes Kissen zu wählen, da dies Nackenschmerzen verursachen kann. * Schläfst du auf dem Bauch? Dies ist die am wenigsten häufige und am wenigsten friedliche Position, da sie anatomische Einschränkungen verursacht und Ihre Atmung durch Druck auf Ihre Atemwege einschränken kann. Ein geeignetes Kissen, weich und dünn, bleibt unerlässlich, um diese Position angenehm zu machen.

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihr Kissen an Ihre Schlafposition anzupassen?

Welche Kissenform ist für optimalen Komfort zu wählen?

Ein quadratisches oder rechteckiges Kissen? Das quadratische Format ist das gebräuchlichste, aber nicht unbedingt das geeignetste für das Bett. Erstens, weil es in der Länge des Bettes mehr Platz einnimmt, dann, weil es schlechte Positionen begünstigen kann. Der verkrampfte Schläfer neigt sogar dazu, das quadratische Kissen in der Mitte zu falten, was für eine gute Kopfstütze nicht zu empfehlen ist und auf Dauer zu steifen Nacken führen kann. Sofern Sie nicht auf dem Rücken schlafen und 1,75 m nicht überschreiten, bevorzugen Sie ein rechteckiges Kissen für optimalen Komfort. Letztere hat den Vorteil, dass sie breiter als lang ist und für Schläfer geeignet ist, die sich im Schlaf viel bewegen. Das Nackenkissen wird eher in die Reihe der Ruhekissen als zum Schlafen verbannt, weil es für den Nacken viel zu hoch ist.

Das klassische Kissen ist quadratisch, aber ein rechteckiges Kissen ist oft schöner.

Ist es besser, ein Kissen mit Formgedächtnis zu wählen, sehr weich oder mit fester Unterstützung?

Die Wahl der Härte eines Kissens hängt wiederum von Ihrer Schlafposition ab. Wenn Sie normalerweise auf der Seite schlafen, sollten Sie ein dickes Kissen (mindestens 9 cm) wählen, das festen Halt bietet, um eine gute Nackenstütze zu erhalten und die Ausrichtung der Wirbelsäule zu respektieren. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wählen Sie ein mittleres Kissen, weder zu fest noch zu weich und weniger dick (6 cm), um die Senkung des Kopfes zu fördern, ohne den Nacken zu brechen. Für Schläfer, die ihren Komfort auf dem Bauch finden, sollte das Kissen hingegen weich und niedrig sein (weniger als 5 cm), um den Rücken nicht zu wölben. Wenn Sie diese wenigen Regeln beachten, fördern Sie einen erholsamen und erholsamen Schlaf. Kissen mit Memory-Schaum werden in den ersten beiden Fällen bevorzugt, sind aber oft zu dick, um auf dem Bauch zu liegen. Sie ermöglichen Ihnen oft einen besseren Schlaf, da sie während der Nacht nicht wie einige klassische Kissen zum Durchhängen neigen. Ein wenig Eingewöhnungszeit kann notwendig sein, zumal sich der Memory-Schaum entspannen und sich an Ihre Anatomie anpassen muss. Die Wahl eines Memory-Foam-Kissens wird besonders für Menschen empfohlen, die Nackenschmerzen lindern möchten.

Mit der Zeit kann ein Kissen seine Festigkeit verlieren. Vielleicht ist es an der Zeit, es zu ändern?

Ist es besser, ein synthetisches oder natürliches Kissen zu wählen?

Gut schlafen, wenn die Wahl der Ausrichtung des Bettes und der Bettwäsche berücksichtigt werden soll, ist auch die der Materialien, aus denen das Kissen besteht, für die Schlafqualität verantwortlich. Das pflegeleichte und wirtschaftliche Material hat den Vorteil, hypoallergen zu sein oder sogar hypoallergen behandelt zu werden. Modelle mit Formgedächtnis beispielsweise sind damit ausgestattet und somit eine hervorragende Lösung für Allergiker. Weniger preiswert, aber natürlich und bequem, mit Enten- oder Gänsedaunen gefüllte Kissen halten lange, sind pflegeleicht und bieten unvergleichliche Weichheit. Sie können jedoch bei empfindlichen Personen für Allergien verantwortlich sein. Sie fragen sich, welches Kissen Sie wählen sollen, wenn Sie schwitzen? Entscheiden Sie sich in diesem Fall stattdessen für die Wollfüllung, die sich der Körpertemperatur anpasst, praktisch im Winter wie im Sommer.Als Alternative zu Kissen mit Daunenfüllung bieten immer mehr Marken nun auch Kissen aus natürlichen und pflanzlichen Stoffen an. Buchweizen, Dinkel, Hirse, Hafer… Die Auswahl ist eines Lebensmittelgeschäfts würdig! Mit Buchweizen- oder Dinkelschalen gefüllte Kissen zeichnen sich durch ihre Festigkeit aus, während solche aus Hirse weicher sind und sich daher allen Lagen besser anpassen. Ihr kleines Extra? Sie können ihrer Füllung getrocknete Blumen hinzufügen, deren Geruch beim Einschlafen hilft …

Schlaflosigkeit, Nackenschmerzen, Schwitzen, Schlafstörungen, Allergien… nimm ein Pflegekissen!

Wenn Sie beim Aufwachen Nackenschmerzen haben oder beim Schlafen auf der Seite zu Rückenschmerzen neigen, ist das ergonomische Kissen ideal, um Ihren Nacken besser zu stützen. In Form einer Welle, manchmal mit Formgedächtnis, bietet es dem Kopf idealen Halt. Abgesehen von der Ausrichtung der Wirbelsäule finden Sie andere Arten von gezielteren Kissen, deren Wirkung jedoch nicht immer nachgewiesen ist: Anti-Schweiß-Kissen, Anti-Hausstaubmilben-Kissen, Anti-Schnarch-Kissen … bis hin zum Anti-Falten-Kissen! So oder so, sie werden Sie nicht davon abhalten, süße Träume zu haben! Allergie gegen Hausstaubmilben? Wählen Sie ein Kissen, das sich gut anfühlt!