Das Mittagessen mit ins Büro zu nehmen ist aus mehreren Gründen eine gute Idee: Sie ernähren sich gesünder und ausgewogener, Sie sparen Geld … und Neid! Vor allem isst man abwechslungsreicher als das traditionelle Sandwich vom Bäcker nebenan… Kurzum, nichts geht über hausgemacht. Gourmetsalate, Gemüsesuppen, Wraps und Tortillas… Déco.fr bietet Ihnen 10 Ideen für einfache Gerichte fürs Büro!
Ein Salat zum Mittagessen im Büro
© Lucie Leroux - Die KochzeitEin Salat ist am einfachsten zuzubereiten: Sie können aus dem, was Sie im Kühlschrank haben, Kapital schlagen! Stärkehaltiger Salat für den ganzen Tag (Nudeln, Reis …) oder Hülsenfrüchte, Salat aus rohem Gemüse, vegetarisch oder nicht! Es wird leicht, sich für ein gesundes und komplettes Mittagessen im Büro zu gönnen, wie mit diesem leckeren Tomaten-Feta-Salat. Tipp von Déco.fr: Die Soße auf der Seite bis zum letzten Moment aufbewahren, um den Salat nicht zu "kochen"! Quelle
Ein einfaches Wrap-Rezept fürs Büro
© Valérie OrsoniDer Wrap ist eines der offensichtlichsten Gerichte, wenn Sie Ihr Mittagessen mit zur Arbeit nehmen möchten: Es ist schnell zubereitet und sehr leicht zu transportieren! Sie können es als super gesundes Rezept zum Mittagessen spielen, in einer vegetarischen Version, mit Tofu (wie hier) oder köstlicher mit Hühnchen und Avocado … Es liegt an Ihnen! Aber der Wickel ist praktisch und garantiert 100% ohne Besteck. Quelle
Suppe für die Mittagspause im Büro
© Anne-Laure - Hallo LieblingWenn Sie Ihre Mahlzeit im Büro leicht aufwärmen können, ziehen Sie in Betracht, eine kleine Suppe mit Ihrem Saisongemüse zuzubereiten! Im Winter wärmt es und im Sommer können Sie es mit einem kleinen Salat servieren oder eine Gazpacho essen! Nehmen Sie es in einer Thermoskanne mit ins Büro oder wie Bonjour Darling in einem hübschen Marmeladenglas. Es reicht aus, es am Vortag zuzubereiten, und Sie können es zweifellos für mehrere Mahlzeiten einnehmen (denken Sie an das Einfrieren!). Quelle
Das Bento, für ein volles Büroessen
© Audrey Bourdin - Audrey CuisineDas Bento ist ideal für eine gesunde, lustige und bunte Mittagspause: Am Wochenende können Sie in Ihrem Bento mehrere Gerichte zubereiten, die Sie unter der Woche so viel versenden, wie Sie möchten: Salate, stärkehaltige Lebensmittel, Obst … Das sind nicht die Rezepte die im Internet fehlen. Wir ergänzen mit einem Joghurt oder einem Kompott. Smart, praktisch und oft wirtschaftlich. Quelle
Tortillas zum Mittagsessen
© Birne und KaktusTortillas sind eine spanische Spezialität aus Kartoffeln und Eiern. Komplett, diese Frühstücksmahlzeit hält Sie den ganzen Nachmittag durch, ohne sich hungrig zu fühlen. Erwägen Sie, es mit einem kleinen Salat und etwas Obst zu servieren, um es auszugleichen! Die gute Idee von Poire et Cactus? Individuelle Portionen wie Cupcakes, leicht zu transportieren! Quelle
Ein ausgewogenes hausgemachtes Sandwich
© Marion aufgedecktAuch wenn es bedeutet, ein Sandwich zu essen, so viel wie hausgemacht, mit saisonalen Zutaten und ohne Zusatz von Fett. Wir vermeiden die Lawine von sehr reichhaltiger Mayonnaise und versuchen, die Balance-Karte zu spielen, während wir Spaß haben! Wie dieses wunderbare Rezept von Marion: ein Körnerbrot, Ziegenkäse, Ei, Avocado und ein paar Cashewkerne zum Knuspern! Es macht Appetit, oder? Quelle
Eine gesunde und Gourmet-Schüssel für Ihr Mittagessen
© Le Bistrot de JennaEine Schüssel ist die Bezeichnung für einen tiefen Teller (oder eine Schüssel), der mit Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten (Linsen, Kichererbsen) und Protein gefüllt ist. Harmonisch auf dem Teller arrangiert, erzeugen diese Speisen eine Farbexplosion, die definitiv hungrig macht. Dies ist der neue Salat, aber sättigender und sättigender. Das verspricht zumindest Jenna auf ihrem Blog Le Bistro de Jenna. Quelle
Fleischbällchen für die Arbeit
© Aurélie DesgagesKnödel sind ein Gericht, das wir lieben, weil sie uns an unsere Kindheit erinnern. In Tomatensauce mit Pasta oder aufwendiger (Fisch, Huhn und Gemüse, Rind), Braten oder sogar Pute und Madras-Curry, wie es Cooking Lili anbietet! Für jeden Geschmack ist etwas dabei! Und ob mit Gemüse oder Stärke serviert, die Frikadellen lassen sich problemlos in einer Lunchbox mitnehmen. Quelle
Ein Rezept zum Aufwärmen von Pasta
© Eve MinireyveOb Reste vom Essen am Vortag oder ein gutes Rezept speziell für Ihr Essen, denken Sie natürlich schnell, aber auch ausgewogen! Wenn Sie ein schönes Nudelgericht zubereiten, damit die Zubereitung schnell geht, empfehlen wir die „One Pot Pasta“-Methode! Einfach alle Zutaten gleichzeitig in die Pfanne geben und kochen lassen. Es ist magisch, lecker und sogar Küchenpriesterin Martha Stewart macht es! Quelle
