- Gesunde Gewohnheiten entwickeln
- Wählen Sie Einfachheit
- Wählen Sie natürliche Farben und Materialien
- Spielen Sie auf der Helligkeit
- Verleihen Sie Ihrem Zimmer einen Zen-Duft
Helfen Sie der Entwicklung der Website und teilen Sie den Artikel mit Freunden!
Ideen, um Ihr Schlafzimmer zu einer Oase der Ruhe zu machen
Ihr Schlafzimmer, unabhängig von Größe und Design, muss der Ort in Ihrem Zuhause sein, der Ihnen die meiste Ruhe und Gelassenheit bringt und Sie beruhigt, damit Sie gut einschlafen oder sich ausruhen können. Dies ist der Raum, in dem Sie Ihre Batterien aufladen und Ihre Batterien aufladen können sollen. Wenn Sie nicht das perfekte Schlafzimmer haben, bringen wir Ihnen die 5 Tipps, die wir aufgrund ihrer schnellen Einrichtung und ihrer Einfachheit bevorzugen. In weniger Zeit als zum Einschlafen haben Sie Ihr Zimmer zu einem echten Zen-Kokon gemacht.
Gesunde Gewohnheiten entwickeln
Kennen Sie das Sprichwort "Wie Sie Ihr Bett machen, gehen Sie ins Bett", müssen Sie es wörtlich nehmen und mit den Grundlagen beginnen. Jeden Morgen, egal ob Sie ein Fan des flachen Lakens / der Decke oder des Bettbezugs sind, kümmern Sie sich um Ihr Bett. Wenn Sie nach einem anstrengenden Tag nachts ins Bett gehen, kann nichts ärgerlicher sein, als Ihr Bett ungemacht, in Trümmern vorzufinden, in dem Zustand, in dem es morgens verlassen wurde, als Sie es verlassen haben. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Während Sie nur wenige Minuten brauchen, um Ihr Bett quadratisch zu machen, ziehen Sie die Laken oder die Bettdecke gut zu und machen Sie Ihr Bett zu einem einladenden Nest, das Sie gerne zum Faulenzen oder Einschlafen finden. 
Wählen Sie Einfachheit
Achten Sie auch darauf, Ihr Zimmer nicht mit Accessoires, Schmuckstücken oder sichtbaren Kleidungsstücken zu füllen, die Staub anziehen und den Geist überladen. Kurz gesagt, um beruhigend zu wirken, muss Ihr Schlafzimmer aufgeräumt sein. Keine Klamotten mehr auf der Kommode herumliegen, weil man sich morgens dreimal umzieht, bevor man sein Outfit auswählt, die Schmuckstücke in den Regalen, die mit Staub gefüllt sind, die Kisten bis zum Rand mit unnötigen Dingen gefüllt. Denken Sie an Einfachheit und entfernen Sie alles, was überflüssig ist, aus Ihrem Schlafzimmer. Sie müssen eine klare Umgebung um Ihr Bett haben, vom Boden bis zur Decke. Kein Übersteigen von Hindernissen, um Ihr Bett zu erreichen oder gegen sperrige Gegenstände in Ihrem Zimmer zu stoßen.
Wählen Sie natürliche Farben und Materialien
Ob es sich um die Wände Ihres Schlafzimmers oder Ihre Bettwäsche handelt, der Einfluss der Farben spielt eine große Rolle dabei, wie dieser Raum zur Beruhigung förderlich ist oder nicht. Dies wird als Chromotherapie bezeichnet. Vermeiden Sie daher in diesem Raum, der eine Oase der Ruhe sein sollte, heiße Farben wie Rot und Gelb, die dazu neigen, den Geist anzuregen. Bevorzugen Sie natürliche und neutrale Farben für Wände, die Sie beruhigen, wie Weiß-, Grau-, Taupe-Töne und kombinieren Sie diese zum Beispiel mit Ihrer Bettwäsche und Ihren Teppichen. Dies ist der beste Weg, um diesen Raum gemütlich und weich zu machen. 
Zum Einschlafen oder Ausruhen gibt es nichts bequemeres als natürliche und schimmernde Materialien: Baumwolle, Wolle, Leinen werden bevorzugt, um bequem einzuschlafen. Und je nach Boden sollten Sie auf beiden Seiten Ihres Bettes eine ultraweiche, dicke Matte anbringen, um Sie jeden Morgen mit dem richtigen Fuß aufzuwecken. Dies vermeidet einen kalten Boden als ersten Kontakt beim Aufwachen und bringt Sie in eine bessere Stimmung.
Spielen Sie auf der Helligkeit
Ein Badezimmer oder eine Küche sind Räume, die gerichtetes und intensives Licht benötigen, um die dort ausgeführten Aufgaben zu erleichtern. In einem Raum hingegen suchen wir Beschwichtigung eher, indem wir mit abgelenktem und sanfterem Licht spielen. Vermeiden Sie möglichst ein zu starkes Deckenlicht und entscheiden Sie sich stattdessen für Nachttischlampen mit weichen Glühbirnen, die zum Beispiel das Lesen ermöglichen, aber nicht blenden. In diesem intimen und warmen Raum können Sie die Lichtquellen vervielfachen, um klar zu sehen, um sich nicht auf eine Deckenleuchte zu verlassen. Denken Sie auch an Kerzen (denken Sie daran, sie vor dem Schlafengehen zu löschen), deren Glühlicht der Beruhigung sehr zuträglich ist. 
Verleihen Sie Ihrem Zimmer einen Zen-Duft
Ihr Zimmer ist Ihr Refugium, der Ort, an dem Sie sich zur Ruhe, verwöhnt, verwöhnt fühlen müssen und dazu können bestimmte Gesten und Gewohnheiten zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Jeden Morgen nach dem Aufwachen und regelmäßig abends vor dem Zubettgehen ist es wichtig, Ihr Zimmer gut zu lüften, dies tötet Keime ab, leitet Feuchtigkeit und Schadstoffe in Innenräumen ab und profitiert von einem sauberen Raum. Machen Sie sich im Winter keine Sorgen, nur weil Sie Ihr Zimmer 5 Minuten lang lüften, bedeutet dies nicht, dass es sofort auskühlt. Die Wände haben bereits Wärme gespeichert und verlieren sie nicht so schnell. 
Sie können auch die Vorteile natürlicher Düfte genießen, um Sie zu beruhigen. Lavendel hat zum Beispiel beruhigende Eigenschaften. Sie können jedes Jahr am Ende des Sommers kleine Tütchen Lavendel herstellen und in Ihren Schränken an Griffen platzieren, um seinen Duft zu genießen. Sie können es auch als ätherisches Öl verwenden und einen Kissennebel erzeugen, um schnell einzuschlafen. Wenn Sie einen Diffusor für ätherische Öle haben, setzen Sie auf echten Lavendel, Kamille, Majoran, die auf einzigartige oder damit verbundene Weise den Schlaf fördern. Lassen Sie Ihren Diffusor idealerweise zwischen einer halben und einer Viertelstunde vor dem Schlafengehen einwirken, um schnell in die Arme von Morpheus zu sinken. Mit diesen wenigen einfach umzusetzenden Tipps wird Ihr Schlafzimmer zu Ihrem Zufluchtsort des Wohlbefindens und der Gelassenheit.