Der Niksen oder die Kunst des Nichtstuns!
Machen Sie nach dem Hygge aus Dänemark und dem Lagom aus Schweden Platz für den Niksen! Der ursprünglich aus den Niederlanden stammende nordische Trend steht für Müßiggang. Mit anderen Worten, Niksen ist die Kunst, nichts zu tun, ohne sich schuldig zu fühlen. Definitionen, Vorteile und Tipps zur Übernahme dieser Lebensphilosophie … Wir erzählen Ihnen alles über den Niksen-Spirit!
Niksen, Kézako?
Der Niksen kommt vom niederländischen Wort Niks „was wörtlich übersetzt nichts bedeutet“. Der Ausdruck Niksen bezieht sich daher darauf, nichts zu tun, um ohne schlechtes Gewissen Kraft zu tanken! Wenn der Schuldaspekt so wichtig ist, dann deshalb, weil es nicht immer leicht ist, Müßiggang bewusst und positiv zu kultivieren.
In einer Welt, in der Produktivität eine Richtlinie ist, kann das Loslassen manchmal eine Herausforderung sein. Der Niksen ist eine Lebensphilosophie, die dazu aufruft, alle produktiven Aktivitäten einzustellen, um für ein süßes Zwischenspiel der Entspannung abzuschalten. Diese Momente der Faulheit sollten nicht verpönt werden, im Gegenteil, sie sind eine Gelegenheit, Achtsamkeit auszuprobieren, eine Therapie mit vielen Vorteilen …
Die Vorteile von Niksen
Um glücklich und erfüllt zu sein, musst du wissen, wie man sich ausruht und sich Zeit für sich selbst nimmt. Viele Studien haben gezeigt, dass Momente des Nichtstuns der Gesundheit zuträglich sind. Tatsächlich können diese Momente der Pause Angst und Stress abbauen, den Alterungsprozess verlangsamen und das Immunsystem stärken. Kurz gesagt, Abhängen ist gut für Ihre Gesundheit und Moral! Aber das ist noch nicht alles, der Niksen kann auch ein großartiges Werkzeug sein, um die Kreativität zu stimulieren und die Produktivität zu steigern. Neue Ideen und neue Projekte gehören Ihnen …
Der Niksen in der Praxis
Obwohl das Konzept einfach erscheint, da es darin besteht, nichts zu tun, ist der Niksen nicht so einfach zu übernehmen! Die erste Schwierigkeit beim Einstieg in Niksen besteht darin, sich Ihren Gewohnheiten zu stellen, um sie zu ändern. Denn sehr oft, wenn wir eine Pause machen, neigen wir dazu, nachzudenken und uns für verschiedene anstehende Aktivitäten zu organisieren. Allerdings sollten Sie beim Üben von Niksen kein Ziel haben, wenn es nur um Entspannung geht.
Konkret ist dies ein Moment des Tages, den Sie sich ohne Bildschirm oder Kontakt gönnen. Zehn Minuten am Tag können manchmal ausreichen, um die Vorteile von Niksen zu spüren. Und um dies zu erreichen, kommt das Dekor ins Spiel! In der Tat, um in den bestmöglichen Bedingungen zu sein und der Entspannung förderlich zu sein, lassen Sie sich in Ihrem Interieur in einem kleinen Kokon der Weichheit nieder. Es kann in der Nähe des Fensters, des Kamins oder sogar in einem Whirlpool sein! Suchen Sie sich einen bequemen Sitzplatz, kuschelige Kissen und eine Decke, zünden Sie ein paar Kerzen an und alles, was Sie tun müssen, ist loszulassen …