Wie alle anderen auch sind meine Tage arbeitsreich. Ich hasse vorgefasste Phrasen, aber man muss zugeben, dass mein Alltag eindeutig dem berühmten Ausdruck „Metro, Arbeit, Schlaf“ ähnelt. Offensichtlich fällt es mir schwer, Zeit für die Instandh altung meines Hauses zu finden. Bis ich mit einer meiner besten Freundinnen, einer Reinigungs- und Aufbewahrungsexpertin, sprach, die mir wertvolle Ratschläge gab
U-Bahn, arbeiten, schlafen
Kaum oben, beginnt der Wettlauf gegen die Zeit. Meine Routine ist eingespielt: Ich bereite mein Frühstück zu, lese die Nachrichten und meine E-Mails, gehe unter die Dusche, mache mich fertig und schon bin ich auf dem Weg zur Arbeit.
Wenn der Tag im Büro vorbei ist, sind meine Beschäftigungen oft die gleichen: Ich gehe zum Sport, ich mache Einkäufe, ich gehe nach Hause, ich erledige die dringendsten Verw altungsarbeiten, für die ich mir etwas Zeit nehme meine Katze Minus und jetzt ist es fast 21 Uhr und wir müssen schon das Abendessen vorbereiten. Wie auch immer, ich sehe nicht, wie die Zeit vergeht.
Sobald das Abendessen vorbei ist – und wenn ich nicht geplant habe, mit Freunden etwas zu trinken –, lasse ich mich vor einem Film auf meinem Sofa nieder oder verschlinge ein Buch. Seien Sie ehrlich, ich habe zu dieser Zeit alles, außer meine Wohnung zu putzen oder aufzuräumen. Und ich beende, wie jeden Abend, erschöpft von meinem Tag, bereit, mich den Armen von Morpheus anzuschließen, bevor ich am nächsten Morgen immer wieder von vorne anfange.
Dinge zurückstellen
Wenn ich unter der Woche einen vollen Terminkalender habe; Am Wochenende habe ich nur eines im Sinn: zu entfliehen und diesen Moment der Ruhe zu nutzen, um das zu tun, was ich mag, nämlich: ein Wochenende mit Freunden verbringen, malen, auf den Markt gehen, meine Eltern besuchen …
Aber mit der Zeit beginnt in meiner Wohnung ernsthaft ein Chaos zu entstehen. Mein Wäschekorb quillt über, das Geschirr stapelt sich, die Fenster sind einer zeitgenössischen Arbeit würdig, es gibt so viele Spuren. Und reden wir nicht über den Staub, der sich über den Schränken und auf den Regalen ansammelt
Ich bin kein chaotischer Mensch, aber seien wir ehrlich, ich beherrsche die Kunst des Aufschiebens wie kein anderer! Es muss gesagt werden, dass Putzen und Aufräumen eine echte Pflichtarbeit sind und wenn man schnell überfordert ist, ist es schwer, sich zu motivieren, weil man nicht weiß, wo man anfangen soll.
Träume von einem sauberen und aufgeräumten Innenraum
Obwohl die Instandh altung meiner Wohnung nicht meine Priorität ist, kann ich nicht leugnen, dass ein sauberer und aufgeräumter Innenraum viel angenehmer anzusehen und zu leben ist. In einer Zeitschrift, die ich kürzlich gelesen habe, wurde in einem Artikel erklärt, dass das Leben in einem Innenraum, in dem alles schleppend ist, die moralische Erschöpfung fördert. Der Artikel basiert auf mehreren wissenschaftlichen Studien, die gezeigt haben, dass ein aufgeräumter Raum sogar unsere Konzentration verbessern und unser Wohlbefinden fördern kann.
Da ich mich gerade in einer intensiven und relativ stressigen Phase der Arbeit befinde, sage ich mir, dass es höchste Zeit ist, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen.
Schließlich wird es mir nicht schaden, mein Haus in Ordnung zu bringen und eine gesündere Routine zu finden, ganz im Gegenteil!
Es ist weder Frühling (förderlich für den großen Frühjahrsputz), noch das neue Jahr (und seine guten Vorsätze), aber dieses Mal, so steht es fest, möchte ich mich nicht überwältigen lassen.
Das ist gut, heute Abend habe ich geplant, mit meiner Freundin Cécile etwas trinken zu gehen. Kennen Sie diese Art von Person, die in einem makellosen Innenraum lebt, wie er in Zeitschriften zu sehen ist? Sein Haus ist so sauber, dass man den Boden lecken könnte. Sie ist so manisch und gut organisiert, dass ich sie Madame Kondo nenne, in Anlehnung an die berühmte Marie Kondo, die Priesterin des Aufräumens.
Hier bin ich auf dem Weg zu ihr mit der Idee, eine gute Zeit zu haben, aber nicht, dass ich die Absicht habe, sie zu befragen, damit sie mir alle ihre Geheimnisse preisgibt
Eine Frage der Organisation
Fragen Sie sich, was meine Freundin Marie mir geraten hat? Hier sind die wichtigsten Tipps, die sie mir für das Aufräumen und Putzen eines Hauses gegeben hat, wenn man keine Zeit hat.
1. Machen Sie jeden Tag ein bisschen
Der erste Rat, den Marie mir gab, war, jeden Tag ein bisschen zu tun. Auf diese Weise sparen wir Zeit und vermeiden, in die Exzesse des Aufschiebens zu verfallen.
„Jeden Morgen das Bett zu machen, dauert ein paar Sekunden und verändert alles, wenn man aus dem Büro nach Hause kommt“, erzählte sie mir. Oder „Legen Sie Ihre Schuhe und Ihre Jacke direkt bei der Ankunft weg, es dauert nicht länger, als sie mitten ins Wohnzimmer zu werfen.“ Alles muss seinen Platz finden können. Und ich kann ihr nicht widersprechen.
Genau so, als würde man nach jeder Mahlzeit den Abwasch erledigen, statt alles in der Spüle ansammeln zu lassen und ein paar Tage später alles wegwerfen zu müssen. Ebenso ist es besser, die Arbeitsplatte und das Kochfeld nach jedem Gebrauch abzuwischen, als zu warten und zu kämpfen, um die verkrusteten Fettrückstände zu entfernen.
Die Idee ist, ein paar kleine Rituale in meinen Alltag einzubauen, damit ich nicht mit einem Berg an Hausarbeiten enden muss.
2. Legen Sie sich einen Zeitplan fest
„Aufräumen ist vor allem eine Frage der Organisation“, hämmerte mir Marie ein.Und wer Organisation sagt, sagt Planung. „WAS, Sie möchten, dass ich einen Zeitplan für die Organisation meiner Aufgaben erstelle?! ". So war meine Reaktion. Aber wie mein Freund es so treffend ausdrückt: „Jeder Tag hat nur 24 Stunden. Wenn Sie Zeit sparen möchten, liegt es an Ihnen, diese optimal zu nutzen.“
Die Idee, einen speziellen Wartungsplan für Ihr Zuhause zu erstellen, spart nicht nur Zeit, sondern ist auch die beste Möglichkeit, Ihre Prioritäten zu definieren und gleichzeitig zu vermeiden, dass Sie sich überfordert fühlen. Für Marie, die mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern zusammenlebt, erklärt sie mir außerdem, dass die Erstellung eines Haush altsplans eine Möglichkeit sei, die Aufgaben zu verteilen und alle Mitglieder ihrer Familie einzubeziehen.
Um einen Haush altsplan zu entwickeln, können wir uns eine Liste mit wöchentlich zu erledigenden Aufgaben und eine Liste mit monatlich zu erledigenden Aufgaben vorstellen. Als Beispiele sehen wir hier, was wir uns für jeden von ihnen vorstellen können.
Hausarbeit, die jede Woche erledigt werden muss:
- Staubsaugen,
- Wäsche waschen,
- Oberflächen in Küche und Bad reinigen und desinfizieren,
- Reinigen Sie die Badezimmerspiegel,
- Toiletten reinigen und desinfizieren,
- Müll leeren,
- Bettwäsche und Badetücher wechseln
Hausarbeiten, die jeden Monat zu erledigen sind:
- Haush altsgeräte (Mikrowelle, Backofen) desinfizieren und reinigen,
- Kaffeemaschine, Wasserkocher entkalken
- Regale, Möbel und Schmuckstücke abstauben,
- Entstauben Sie die Lüftungsschlitze,
- Fenster putzen…
3. Raum für Raum aufräumen
Wenn Sie wie ich nicht der Typ sind, der bei der Instandh altung Ihres Zuhauses sehr viel Wert darauf legt, müssen Sie mit einer großen Reinigung beginnen. Auch hier kommt es auf die Organisation an.
Wie meine Freundin Marie sagt: „Der Hauptfehler, den jeder macht, ist, alles anfangen zu wollen und am Ende nichts zu tun.“ Ja, sie kennt mich gut, weil ich die Königin für so etwas bin. Oft fange ich an, meine Küche aufzuräumen, stoße auf wichtige Papiere, gebe meine Aufgabe auf und sortiere Papiere in meiner Büroecke. Kurz gesagt, es macht keinen Sinn.
Um beim Reinigen Zeit zu sparen und möglichst produktiv zu sein, dürfen Sie nicht streuen. Anstatt unüberlegt und ohne Methodik zu starten, ist es besser, Stück für Stück vorzugehen. „Sie beginnen mit dem größten Teil oder dem, der den meisten Aufwand erfordert, und arbeiten sich dann an kleinere Aufgaben durch. Es ist motivierender! Marie hat mich beraten.
4. Aufräumen macht Spaß und macht Spaß
„Wer hat gesagt, dass Putzen keinen Spaß machen kann? Marie hat auf mich geworfen! „Ähm, ich kann kaum glauben, dass wir Freude daran haben, die Toilette zu wischen und zu schrubben.“ Allerdings hat meine Freundin, wie so oft, Recht.
Als ich vor ein paar Wochen eines Morgens unterwegs Radio hörte, erfuhr ich, dass Putzen Anti-Stress- und Anti-Angst-Eigenschaften haben kann. Wie jede körperliche Aktivität hilft Ihnen das Aufräumen und Aufräumen, den Kopf frei zu bekommen.
Und um aufzuräumen, eine spielerische und lustige Zeit, erzählt mir meine Freundin, dass sie immer die Gelegenheit nutzt, sich ihren Lieblingspodcast anzuhören. Sie sieht nicht nur nicht, wie die Zeit vergeht, sondern ermöglicht ihr auch, neue Dinge zu lernen. Für mich steht schon fest, es wird die Musik sein.
5. Schuldgefühle
Letzter Rat meiner Freundin Marie: Setze dich nicht zu sehr unter Druck. Allerdings ist sie nicht sehr gut in der Lage, das zu sagen.
Allerdings wollte sie mir ein schlechtes Gewissen machen: „Wissen Sie, wenn meine Inneneinrichtung tadellos ist, dann deshalb, weil es mir große Freude macht, mein Haus zu pflegen.“ Aber wenn ich möchte, dass mein Innenraum perfekt sauber ist, dann habe ich kein Problem damit, mich an Leute zu wenden, für die Putzen keine Stärke ist. Du hast mich nach meinen Geheimnissen gefragt, ich habe sie dir mit Freude verraten, aber denke daran, dass es jedem freisteht, in seinem Inneren zu tun, was er für richtig hält.“
Kurz gesagt, Sie müssen sich nicht schuldig fühlen, wenn Ihr Interieur nicht immer von oben bis unten glänzt. Sie müssen wissen, wie Sie die richtige Balance zwischen Berufsleben, Privatleben und der Bewältigung der Hausarbeit finden. Diese sind sicherlich wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, aber sie sollten keine unabdingbare Voraussetzung für unser Glück sein. Ich
Auf Wiedersehen Aufschub!
Jetzt, wo ich all die wertvollen Ratschläge meiner Freundin habe, steckt noch mehr dahinter.Ich rufe alle Gottheiten der Sauberkeit und des Aufräumens an, um mich in dieser Tortur zu unterstützen. Denn wenn man ein wenig Mut braucht, um anzufangen (vor allem, wenn man ganz von vorne anfängt), wird irgendwann alles wieder normal, wenn ich die Gebote meiner Freundin Madame Kondo respektiere!
Weder eins noch zwei, ich mache mich an die Arbeit, ich lege meine Lieblingsplaylist auf, ich ziehe ein passendes Outfit an und jetzt macht es mir sogar Spaß, bei der Aufgabe zu bleiben.
Ein paar Stunden später entdecke ich meine Wohnung völlig neu. Es riecht sauber, es gibt Platz, es ist heller. Mein Inneres atmet wieder. Und ich auch. Ich möchte Ihnen nicht verheimlichen, dass diese erste Reinigungssitzung mehrere Stunden gedauert hat. Aber was für ein wunderbares Gefühl der Zufriedenheit, wenn die Mission abgeschlossen ist.
Es ist ein bisschen so, als würde man, wenn man mit dem Sport beginnt und die ersten Vorteile (sowohl körperlich als auch geistig) spürt, einfach wieder von vorne anfangen wollen.Nun ja, Hauswirtschaft ist wie Sport; Zuerst sind wir zu faul, um anzufangen, aber sobald wir drin sind, können wir es kaum erwarten, die Ergebnisse zu schätzen, die uns selbst ermutigen, unsere Bemühungen immer wieder fortzusetzen.